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Gewichtszunahme in der Schwangerschaft: Tabelle nach Ausgangsgewicht
Wie viel Gewicht in der Schwangerschaft üblich ist, hängt vom Ausgangsgewicht ab, nicht von einer festen Zahl. Diese Übersicht zeigt Richtwerte nach Wochen und BMI, ohne Diät-Ton.
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Zum Lesen, wenn gerade Ruhe ist
Was wir über Zyklus, Schwangerschaft und die ersten zwei Jahre wissen, aufgeschrieben ohne Werbung und ohne Panik. Kurz genug für eine Stillmahlzeit.
Schwangerschaft
Zyklus
Unregelmäßiger Zyklus: Was normal ist und wann du handelst
Ein Zyklus zwischen 24 und 38 Tagen schwankt von Natur aus. Was den Eisprung verschiebt und wann du es abklären lässt, liest du hier.
Schwangerschaft
Babybauch Fotos selber machen: So gelingt die Monatsreihe
Ein Babybauch-Foto pro Monat wird erst zur Reihe, wenn Ort, Licht, Abstand und Kleidung gleich bleiben. So baust du dir mit wenig Aufwand ein Bild, das du später gern anschaust.
App und Daten
Baby-Tracker mit Partner teilen: Was ein gemeinsames Logbuch wirklich braucht
Ein Baby-Tracker soll Fütterungen, Schlaf und Windeln zeigen, egal wer gerade tippt. Wir erklären, was dafür technisch nötig ist und wo die Grenzen liegen.
Baby
Schlafrhythmus mit 6 Monaten: Beikost ändert die Nacht nicht
Mit sechs Monaten beginnt oft die Beikost, und viele Eltern hoffen auf ruhigere Nächte. Was sich am Schlaf wirklich ändert und was ein Mythos bleibt, erklären wir hier.
Zyklus
Zyklusphasen: was in den vier Phasen deines Zyklus passiert
Periode, Follikelphase, Eisprung, Lutealphase: was in deinem Körper in welcher Phase passiert, warum du dich an Tag 8 anders fühlst als an Tag 24, und wann ein Zyklus ein Fall für die Ärztin ist.
Baby
Schlafrhythmus Baby 5 Monate: Drei Nickerchen, längere Nächte
Mit 5 Monaten pendelt sich bei vielen Babys ein Rhythmus mit drei Tagschläfchen ein, die Nächte werden länger. Was normal ist und wie erste Rituale helfen.
Baby
Schlafrhythmus Baby 10 Monate: Wenn ein Schlaf statt zwei kommt
Mit 10 Monaten schläft dein Baby oft noch zweimal am Tag, aber die Pausen dazwischen verschieben sich. Das ist der erste Vorbote für den Wechsel zu einem einzigen Mittagsschlaf, der meist erst deutlich später kommt.
Baby
Schlafrhythmus beim Baby mit 7 Monaten: warum die Nacht unruhiger wird
Sitzen, Robben und die ersten Zähne bringen den Schlafrhythmus mit 7 Monaten oft durcheinander. Was dahintersteckt und was in dieser Phase wirklich hilft.
Baby
Schlafrhythmus mit 8 Monaten: Fremdeln am Abend, zwei Schläfchen
Mit acht Monaten kippt oft der ganze Tag: Aus drei Nickerchen werden zwei, und abends will dein Kind dich nicht gehen lassen. Warum das zusammenhängt und was wirklich hilft.
Baby
Schlafrhythmus Baby 2 Monate: Was normal ist
Mit zwei Monaten schläft dein Baby viel, aber selten am Stück. Warum ein fester Rhythmus jetzt noch nicht möglich ist und was du trotzdem tun kannst.
Zyklus
Zyklus-App und Datenschutz: wo deine Daten liegen
Zyklusdaten verraten mehr als fast alles andere, was du in ein Telefon tippst. Sieben Fragen, die du jeder Zyklus-App stellen solltest, und wie Lunabia sie beantwortet.
Schwangerschaft
Wehen zählen: der Abstand, der zählt
Übungswehen, Senkwehen, echte Wehen: Was sie unterscheidet, wie du Abstand und Dauer richtig misst, und die Regel, nach der Kliniken dich bitten anzurufen.
Schwangerschaft
Kindsbewegungen zählen: ab wann, wie, und wann du anrufst
Nicht die Zahl der Tritte zählt, sondern ob dein Kind sich so bewegt wie sonst. Wie das Zählen bis zehn funktioniert, wann es sinnvoll ist und wann du besser anrufst.
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