FAQ

Eine überfällige Periode heißt nicht automatisch Schwangerschaft. Am häufigsten liegt es an einem späteren Eisprung: Verschiebt der sich um eine Woche, verschiebt sich die Blutung mit. Auch Stress, ein Infekt, viel Sport, eine deutliche Gewichtsveränderung, die Schilddrüse oder das Absetzen der Pille bringen den Zyklus aus dem Takt. Wenn du Unterleibsschmerzen hast, aber keine Periode kommt, und der Test nach ein paar Tagen weiter negativ bleibt, ist das kein Notfall, aber ein guter Grund für einen Termin. Bleibt die Blutung dreimal hintereinander aus, sprich in jedem Fall mit deiner Frauenärztin.

Der Zyklus beginnt am ersten Tag deiner Blutung und endet am Tag vor der nächsten. Beginnt deine Periode am 3. und die nächste am 31., war der Zyklus 28 Tage lang, nicht 27 und nicht 29. Alles zwischen 21 und 35 Tagen gilt als normal, und Schwankungen von ein paar Tagen sind bei den meisten Frauen die Regel und nicht die Ausnahme. Wenn du deine Zykluslänge berechnen willst, brauchst du drei bis sechs notierte Zyklen, sonst rechnest du einen Durchschnitt aus zu wenigen Zahlen. Auch mit unregelmäßigem Zyklus kannst du schwanger werden, es dauert nur oft länger, den Eisprung zu treffen.

Je näher der Eisprung rückt, desto klarer und flüssiger wird der Schleim. An den fruchtbarsten Tagen ist er durchsichtig, glasig und spinnbar: Zwischen zwei Fingern lässt er sich zu einem Faden ziehen, ähnlich wie rohes Eiweiß. Danach wird er wieder trüb, zäh und weniger. Der Zervixschleim ist das verlässlichste Zeichen, das du ohne Hilfsmittel selbst beobachten kannst, weil er die fruchtbaren Tage vorher anzeigt und nicht erst hinterher. Ein Eisprungrechner schätzt dir ein Fenster, aber deine eigene Beobachtung schlägt jede Durchschnittsrechnung.

Ein positiver Ovulationstest zeigt den Anstieg des luteinisierenden Hormons an, und der geht dem Eisprung meist um 12 bis 36 Stunden voraus. Er sagt also nicht „jetzt", sondern „bald". Weil Spermien bis zu fünf Tage überleben, beginnen die fruchtbaren Tage schon vor dem positiven Test und enden etwa einen Tag nach dem Eisprung. Wenn du zusätzlich die Basaltemperatur messen willst: morgens vor dem Aufstehen und immer auf dieselbe Art. Der Anstieg um 0,2 bis 0,5 Grad bestätigt den Eisprung im Nachhinein, und ein einseitiges Ziehen um diese Zeit ist der bekannte Mittelschmerz, den längst nicht jede Frau spürt.

Braun ist Blut, das länger gebraucht hat. Am Anfang und am Ende der Blutung ist eine Braunblutung völlig normal, ebenso eine kurze Schmierblutung in der Zyklusmitte oder in den ersten Monaten mit einer neuen Verhütung. Auch eine Einnistungsblutung kann sich so zeigen: schwächer, kürzer und ein paar Tage früher als die erwartete Periode. Wenn brauner Ausfluss statt der Periode kommt und ein Test positiv ist, oder wenn er über Tage anhält, mit Schmerzen einhergeht oder regelmäßig nach dem Sex auftritt, lass ihn abklären.

Ja, das kennen viele. In der zweiten Zyklushälfte steigt das Progesteron, und bei manchen macht sich das als Ziehen, als Spannen in der Brust, als Wassereinlagerung oder als Stimmungstief bemerkbar. Diese PMS-Symptome beginnen typischerweise ein paar Tage bis eine Woche vor der Blutung und hören mit ihr wieder auf. Das Ärgerliche daran: Sie sehen frühen Schwangerschaftsanzeichen zum Verwechseln ähnlich, weil dasselbe Hormon dahintersteckt. Wenn die Beschwerden dich jeden Monat aus dem Alltag werfen, ist das kein Schicksal, sondern etwas, worüber du sprechen solltest.

Ehrlich gesagt: an den Anzeichen allein ist das nicht zu unterscheiden. Ziehen, empfindliche Brüste, Müdigkeit und Übelkeit gehen beide Male auf Progesteron zurück, das nach jedem Eisprung ansteigt. Ein Einnistungsschmerz um ES+6 bis ES+12 wird oft beschrieben, ist aber nicht belegt und kein Beweis. Auch die viel diskutierten ES+10-Symptome und Berichte über Schwangerschaftssymptome in der ersten Woche sagen im Einzelfall nichts. Sicherheit gibt nur ein Test, und der wird ab NMT, also ab dem Tag der erwarteten Periode, deutlich zuverlässiger.

Frühtests reagieren ab etwa 10 mIU/ml hCG und können bis zu vier Tage vor dem NMT anschlagen, aber eben nur können. Das hCG steigt erst nach der Einnistung und verdoppelt sich dann etwa alle 48 bis 72 Stunden, deshalb sagt dir eine HCG-Wert-Tabelle nur, was üblich ist, und nicht, was bei dir sein muss. Je früher du testest, desto häufiger ist das Ergebnis negativ, obwohl alles in Ordnung ist. Morgenurin ist konzentrierter und deshalb die bessere Wahl. Vom Orakeln mit Ovulationstests halten wir wenig: Sie sind dafür nicht gebaut, und ein Übungszyklus wird nicht besser, wenn man ihn zehnmal am Tag befragt.

Ja, und das ist sogar häufig. Ein Frühtest kann nur finden, was schon da ist, und bei später Einnistung oder spätem Eisprung ist das hCG einfach noch zu niedrig. Wiederhol den Test zwei bis drei Tage später, am besten mit Morgenurin. Achte dabei auf die Ablesezeit: Eine farblose, graue Linie, die erst danach auftaucht, ist eine Verdunstungslinie und kein Ergebnis. Nur eine Linie mit Farbe innerhalb des angegebenen Fensters zählt.

In den ersten Wochen ist ein leichtes Ziehen normal. Die Gebärmutter wächst, die Mutterbänder werden gedehnt, und das fühlt sich manchmal an wie ein sehr milder Regelschmerz. Was nicht dazugehört, sind starke einseitige Schmerzen, Schmerzen mit Blutung, Fieber oder Kreislaufprobleme. Besonders die Kombination aus positivem Test, einseitigem Schmerz und Schmierblutung gehört sofort abgeklärt, weil dahinter eine Eileiterschwangerschaft stecken kann. Hier gilt nicht abwarten, sondern anrufen.

Vielen hilft es, über den Tag verteilt kleine Portionen zu essen statt drei großer Mahlzeiten, und schon vor dem Aufstehen etwas Trockenes im Magen zu haben. Manche kommen mit Ingwer zurecht, andere mit kalten statt warmen Speisen, weil der Geruch dann weniger trägt. Trinken ist wichtiger als essen, notfalls in kleinen Schlucken über den Tag. Wenn du nichts mehr bei dir behältst, abnimmst oder kaum noch Wasser lassen kannst, ist das kein Durchhaltethema: Dann geht es um Flüssigkeit, und dafür gibt es gute Behandlungen.

Der Grund für die Liste sind Erreger und nicht die Lebensmittel selbst, vor allem Listerien und Toxoplasmen. Weg bleiben deshalb rohes und halbgares Fleisch, roher und geräucherter Fisch, Rohmilch und Käse daraus, Weichkäse mit Rinde, rohe Eier in Tiramisu oder Mayonnaise sowie vorgeschnittene Salate und Aufschnitt von der Theke. Alkohol steht nicht auf dieser Liste, sondern für sich: dafür gibt es keine unbedenkliche Menge. Koffein in Maßen gilt als unproblematisch, und Obst und Gemüse gründlich zu waschen reicht in den meisten Fällen aus. Was in deinem Fall gilt, sagen dir dein Mutterpass und deine Betreuung besser als jede Liste im Netz.

Gezählt wird ab dem ersten Tag deiner letzten Periode und nicht ab dem Eisprung. Damit bist du rechnerisch schon in der dritten Woche schwanger, wenn die Befruchtung gerade erst stattgefunden hat, und das ist so gewollt: Der erste Tag der Blutung ist der einzige, den man sicher kennt. Für den Geburtstermin nimmst du diesen Tag, rechnest sieben Tage dazu, drei Monate zurück und ein Jahr drauf. Ist dein Zyklus länger oder kürzer als 28 Tage, verschiebt sich das, und der erste Ultraschall korrigiert es: Die Fruchthöhle ist ab etwa der fünften Woche zu sehen, Herztöne meist ab der sechsten bis siebten.

Beim ersten Kind meist zwischen der 18. und 22. Woche, beim zweiten oft schon ab der 16., weil du dann weißt, wonach es sich anfühlt. Am Anfang ist es kein Treten, sondern ein Blubbern oder Flattern, das sich leicht mit Verdauung verwechseln lässt. Ab etwa der 28. Woche entsteht ein Muster, und dieses Muster ist das eigentlich Wichtige: nicht die Zahl der Bewegungen, sondern dass es ist wie sonst. Wenn dein Kind deutlich ruhiger ist als gewohnt, warte nicht bis morgen, sondern ruf in deiner Klinik an.

Senkwehen treten meist zwischen der 34. und 36. Woche auf und schieben das Kind tiefer ins Becken. Du merkst es oft daran, dass du wieder besser Luft bekommst, dafür häufiger zur Toilette musst und mehr Druck nach unten spürst. Der Unterschied zu Geburtswehen liegt im Muster: Senkwehen bleiben unregelmäßig, werden nicht stärker und lassen sich mit einem warmen Bad oder einer Pause beruhigen. Werden die Abstände kürzer, die Wehen stärker und lässt sich der Schmerz nicht mehr wegatmen, ist es so weit.

Nicht unbedingt. Der Schleimpfropf verschließt den Muttermund während der Schwangerschaft, und wenn er abgeht, kann es noch Tage bis Wochen bis zur Geburt dauern. Er ist zäh, glasig bis bräunlich und manchmal mit etwas Blut vermischt, und das darf so aussehen. Sofort in die Klinik gehören dagegen hellrotes Blut in größerer Menge, ein Schwall Fruchtwasser, Fieber oder deutlich weniger Kindsbewegungen.

Deutlich weniger, als die Listen im Handel behaupten. Für die ersten Wochen reichen etwa sechs Bodys und sechs Strampler in Größe 56 bis 62, ein Schlafsack, Mullwindeln, Wickelunterlage und Windeln, ein sicherer Schlafplatz, eine zugelassene Babyschale fürs Auto und eine Trage oder ein Kinderwagen. Alles Weitere kannst du kaufen, wenn du merkst, dass es fehlt. Babys wachsen schnell aus Größe 56 heraus, und vieles wird nie benutzt: Bei Kleidung ist gebraucht völlig in Ordnung, bei Autositzen und Matratzen lohnt sich Neuware.

Vielleicht. Dass Babys in Phasen unruhiger und anhänglicher sind, schlechter schlafen und danach etwas Neues können, ist gut beschrieben. Die bekannten Wochenangaben aus der Literatur zu den Sprüngen sind allerdings wissenschaftlich umstritten: Sie passen bei manchen Kindern und bei anderen überhaupt nicht. Häufiger als ein Sprung sind schlicht Zähne, ein Infekt, zu lange Wachzeiten oder eine Phase, in der dein Kind mehr Nähe braucht. Wenn du die Zeiten aufschreibst, siehst du nach ein paar Wochen das eigene Muster deines Kindes, und das ist verlässlicher als jeder Kalender.