Quanto dorme um bebé, porque acorda de noite e o que muda de mês para mês. Sem treino de sono, sem tabelas obrigatórias.
Aos seis meses começa muitas vezes a diversificação alimentar, e muitos pais esperam noites mais tranquilas. Explicamos aqui o que realmente muda no sono e o que continua a ser um mito.
Aos 5 meses, muitos bebés começam a ter um ritmo com três sonecas diurnas e noites mais longas. O que é normal e como os primeiros rituais ajudam.
Aos 10 meses, o teu bebé costuma ainda dormir duas vezes por dia, mas os intervalos entre as sonecas começam a mudar. É o primeiro sinal da transição para uma única soneca a meio do dia, que normalmente só chega bem mais tarde.
Sentar, gatinhar e os primeiros dentes muitas vezes baralham o ritmo de sono aos 7 meses. O que está por trás disso e o que realmente ajuda nesta fase.
Aos oito meses, o dia inteiro muda: de três sestas passam a duas e, à noite, o teu bebé não te deixa sair. Porque é que isto está ligado e o que ajuda de verdade.
Aos dois meses o teu bebé dorme muito, mas raramente de uma vez. Porque é que ainda não é possível um ritmo fixo e o que podes fazer mesmo assim.
Nos lactentes, dormir a noite toda costuma significar cinco a seis horas seguidas. Muitos bebés lá chegam algures no primeiro ano, alguns mais tarde. Não há uma idade fixa.
Nos primeiros meses, cerca de 14 a 17 horas por dia, repartidas em muitas porções. Com um ano são cerca de 11 a 14 horas. O intervalo é grande.
Por volta do quarto mês o sono amadurece e ganha ciclos como os de um adulto. Por isso os bebés acordam mais vezes durante algum tempo. É um passo no desenvolvimento, não um retrocesso.
lunabia