Ritmo de sono do bebé aos 7 meses: porque é que a noite fica mais agitada

Porque é que o sono aos 7 meses de repente fica instável

Muitos pais vivem exatamente nesta fase uma surpresa: o bebé que estava a começar a dormir períodos mais longos seguidos, de repente volta a acordar de duas em duas horas. Raramente há uma única causa. Aos sete meses acontece muita coisa ao mesmo tempo no corpo e na cabeça: sentar-se torna-se mais firme, o gatinhar começa ou melhora, e muitas vezes surgem os primeiros dentes. Cada um destes desenvolvimentos, por si só, pode baralhar o sono. Juntos, explicam porque é que as noites nesta idade costumam ser mais agitadas do que há apenas algumas semanas.

Sentar e gatinhar: quando o corpo continua a treinar de noite

As crianças não treinam novos movimentos apenas durante o dia. O cérebro processa os progressos motores também durante o sono, e por vezes o corpo até experimenta um movimento novo a meio da noite. Um bebé que acabou de aprender a puxar-se para cima ou a gatinhar vira-se de forma diferente enquanto dorme, fica numa posição pouco habitual e acorda por causa disso. Isto não é uma perturbação, é um sinal de que algo se está a desenvolver. Alguns bebés chegam a sentar-se sozinhos durante a noite e depois não sabem como voltar a deitar-se. Isto pode soar alto e frustrado, mas não é perigoso. Ajuda mostrar calmamente algumas vezes durante o dia como se voltar a deitar, para que o bebé se familiarize com esse movimento.

Dentes: a dor vem em surtos

O primeiro dente nasce na maioria das crianças entre os seis e os dez meses de idade. Sete meses cai, portanto, mesmo na altura em que muitos bebés começam a ter os primeiros dentinhos. A dentição não dói o tempo todo, mas sim em surtos, geralmente mais intensos nos dias antes de o dente romper a gengiva. São típicos: mais saliva, gengivas inchadas e avermelhadas, vontade de morder tudo, e uma irritabilidade que aumenta durante pouco tempo. Febre acima de 38,5 graus não faz parte de uma dentição normal e deve ser avaliada, tal como diarreia que se prolongue. A dor da dentição costuma sentir-se mais ao fim da tarde e durante a noite, porque há menos distrações. Isto explica porque é que, precisamente, os despertares noturnos aumentam, enquanto o dia costuma ficar mais calmo.

O que é normal nesta fase e o que não é

Não há uma regra fixa sobre quantas vezes um bebé de sete meses pode acordar durante a noite. Alguns dormem entre seis e oito horas seguidas, outros acordam duas ou três vezes e precisam de um pouco de proximidade para voltar a adormecer. Ambas as situações podem acontecer com a mesma criança, dependendo das etapas de desenvolvimento em curso. As coisas complicam-se mais quando o despertar vem acompanhado de sofrimento evidente: quando o bebé se contorce de dor, quando surge febre, quando quase não come durante o dia, ou quando a agitação se mantém igualmente intensa durante semanas, sem que se consiga reconhecer um padrão como o rompimento de um dente. Nesses casos, vale a pena consultar o pediatra ou a parteira para excluir outras causas.

Alguns pais tentam, nesta altura, reconhecer um padrão para si próprios: há mesmo mais despertares nas noites em que se treinou muito durante o dia? A agitação surge em ondas, como é típico na dentição? Quem anota os horários de sono durante algum tempo costuma ver essas relações com mais clareza do que quando se sente exausto por dentro. No Lunabia é possível registar o sono da criança ao longo do dia e da noite, para que, com o tempo, se torne visível um ritmo próprio e aproximado, em vez de nos orientarmos por um valor médio teórico.

O que realmente ajuda durante a noite

Um dente novo não nasce mais depressa, um novo padrão de movimento não se pode simplesmente desligar. O que ajuda nesta fase é, sobretudo, dar estrutura às noites, para que o bebé encontre apoio apesar da inquietação interior. Uma rotina fixa antes de dormir, sempre pela mesma ordem, dá orientação, mesmo que o dia tenha sido motoramente agitado. Algo fresco para morder pode ser agradável quando as gengivas estão inchadas. Se o bebé se sentou sozinho durante a noite e não consegue voltar a deitar-se, muitas vezes basta deitá-lo suavemente de novo, sem acender a luz nem falar durante muito tempo. Quanto mais calmas forem estas breves intervenções, mais depressa o bebé aprenderá, com o tempo, a desfazer sozinho esse movimento.

Dar muitas oportunidades para treinar durante o dia pode até aliviar as noites. Um bebé que teve espaço para se experimentar bem durante o dia, a gatinhar, a sentar-se, a puxar-se para cima, tem menos necessidade de o fazer à noite. Isto não é garantia de noites inteiras a dormir, mas é um fator sobre o qual se pode influenciar, ao contrário dos dentes, em que só resta esperar.

Quando deves ligar

A maioria das noites agitadas nesta idade tem causas inofensivas. Ainda assim, há sinais perante os quais não deves esperar, mesmo de noite: febre alta acima de 38,5 graus, um bebé que quase não se consegue acordar ou que parece invulgarmente mole, vómitos persistentes, uma erupção cutânea que não desaparece ao pressionar com um copo, ou quando o teu instinto te diz que algo não está bem. Em todos estes casos, liga para o hospital pediátrico ou contacta a tua parteira ou pediatra. Isto aplica-se a qualquer hora do dia ou da noite, mesmo que pareça incómodo telefonar a meio da noite.

Esta fase passa, mesmo que no meio dela pareça interminável. Os dentes acabam por nascer, o gatinhar transforma-se num gatinhar seguro, e o sono normalmente encontra de novo mais calma por si próprio, assim que o corpo termina os saltos de desenvolvimento atuais.