Muco cervical e ovulação: o que a alteração revela

O que o muco faz ao longo do ciclo

O muco do colo do útero muda ao longo de todo o ciclo, porque reage às hormonas que regulam a ovulação. O estrogénio torna-o mais líquido e transparente à medida que a ovulação se aproxima. A progesterona, que aumenta depois da ovulação, torna-o de novo espesso e impermeável. Esta alteração não é um capricho do corpo, tem uma função: um muco mais permeável deixa os espermatozoides passar com mais facilidade, enquanto um muco espesso os trava.

Quem observa o muco ao longo de vários ciclos costuma perceber um padrão que se repete, ainda que possa variar ligeiramente de ciclo para ciclo. Isso faz dele um dos sinais mais antigos do planeamento familiar natural, muito antes de existirem testes hormonais ou aplicações.

De seco a filante: as fases

A alteração pode dividir-se, de forma geral, em quatro fases. A duração de cada uma é individual e também depende da duração do ciclo.

Logo após o período

Nos primeiros dias depois da hemorragia, muitas mulheres quase não sentem muco e a vagina parece mais seca. Isto acontece porque o nível de estrogénio ainda está baixo. Esta fase seca pode durar poucos dias ou, em ciclos mais curtos, quase não existir.

Os dias antes

Com o aumento do estrogénio, o muco torna-se mais abundante, primeiro cremoso e esbranquiçado, depois cada vez mais transparente e fluido. Muitas mulheres descrevem-no, nesta fase, como húmido mas ainda não transparente.

À volta da ovulação

Pouco antes da ovulação, o muco atinge a sua forma mais transparente e elástica. É muitas vezes comparado à clara de ovo crua: transparente, escorregadio, e consegue esticar-se alguns centímetros entre dois dedos sem se partir. Este muco filante é considerado um sinal de que a ovulação está próxima ou a acontecer naquele momento. Ele oferece o melhor ambiente para os espermatozoides, que aí podem sobreviver vários dias.

Depois da ovulação

Assim que a ovulação termina, a progesterona aumenta e o muco volta, em poucos dias, a ficar espesso, pegajoso e opaco, ou desaparece por completo. Esta alteração acontece muitas vezes mais depressa do que se pensa, por vezes em um a dois dias.

O que o muco revela, e o que não revela

O muco filante e transparente mostra que o corpo se está a preparar para ovular ou que acabou de o fazer. No entanto, não é prova de que a ovulação tenha realmente acontecido. Alguns ciclos produzem uma fase de muco evidente sem que haja ovulação, enquanto outros têm ovulação com uma alteração quase impercetível. Stress, doenças, certos medicamentos e até lubrificantes podem distorcer esta imagem.

Por isso, observar apenas o muco não serve nem como método contracetivo nem como garantia de gravidez. É uma peça entre várias: junto com o dia do ciclo, a temperatura ou os testes de ovulação, forma-se uma imagem mais clara. A Lunabia mostra-te, a partir dos teus próprios registos, o dia do ciclo e a fase fértil estimada, mas mesmo assim continua a ser uma estimativa, não uma medição.

Como observá-lo

A forma mais simples de verificar o muco é ao limpar-se depois de ir à casa de banho, ou com os dedos limpos à entrada da vagina. O que importa mais não é a quantidade mas a consistência: se se sente seco, húmido, cremoso ou elástico. Algumas mulheres fazem esta verificação todos os dias, à mesma hora, durante semanas, porque a consistência pode mudar ligeiramente ao longo do dia.

Uma tabela, como as que aparecem frequentemente em livros sobre planeamento familiar natural, pode ajudar a situar estas observações:

Na Lunabia existe, para isso, um campo por dia, onde registas como o muco se sentiu. Ao longo de vários ciclos, torna-se visível um padrão que corresponde à tua própria experiência, e não a um manual. Mais importante do que um único dia é a evolução: quando começa a alteração, quando é mais evidente, e com que rapidez volta a mudar.

Quem quiser usar esta observação a sério para o planeamento familiar, seja para evitar ou para conseguir uma gravidez, deve falar com uma parteira, uma médica ou uma conselheira certificada em planeamento familiar natural (NFP). O método exige prática e alguma consistência para se reconhecerem padrões recorrentes, e não substitui um aconselhamento fundamentado.

Os ciclos nem sempre têm a mesma duração, mesmo em mulheres com um período habitualmente regular. Uma ovulação adiada por stress de viagem, doença, ou simplesmente sem motivo aparente, acontece. Se, ao longo de vários meses, não se notar nenhum padrão no muco, ou se surgirem sintomas invulgares como comichão, cheiro ou dores, é motivo para falar com a ginecologista, e não apenas com a aplicação.