Contar movimentos do bebé: quando, como e quando ligar

A certa altura, na segunda metade da gravidez, a barriga passa a ter vida própria. Primeiro é um borbulhar que confundes com a digestão. Depois é um toque que já não dá para explicar de outra forma. E umas semanas mais tarde alguém pergunta na consulta de vigilância: "Mexe-se bem?" Este texto explica o que está por trás dessa pergunta, como contar os movimentos do bebé sem que isso te deixe em pânico e como perceber que é melhor ligar.

A partir de quando sentes o teu bebé

A maioria sente os primeiros movimentos entre as 18 e as 22 semanas. No primeiro filho, muitas vezes mais tarde do que nos seguintes, porque ainda não sabes bem o que estás à procura de sentir. Se a placenta estiver na parede anterior do útero, amortece ainda mais os movimentos e pode demorar até às 24 semanas.

No início não parecem pontapés. Parece mais um borbulhar, um esvoaçar ou um peixinho a virar-se. Só a partir das 24 a 26 semanas é que se tornam impulsos que também se sentem do lado de fora. A partir das 28 semanas, na maioria dos bebés, os movimentos já têm um padrão: há horas do dia em que há muita atividade e horas em que o bebé dorme.

É precisamente esse padrão que importa. Não o número. Nenhum bebé se mexe tantas vezes como outro, e o teu bebé também não se mexe da mesma forma todos os dias. O que conta é a comparação com aquilo que é habitual para o teu bebé. E a única pessoa que conhece isso és tu.

Porque é que se conta

Os movimentos do bebé são o único sinal que podes verificar sozinha em casa. Para ouvir os batimentos cardíacos precisas do médico, para uma ecografia precisas de um aparelho. Mas se o bebé se mexe, isso sentes no sofá.

Sentir claramente menos movimento do que o habitual pode ser um sinal de que o bebé não está bem nutrido. Na maioria dos casos não há nada por trás: o bebé estava a dormir, tu estavas ocupada e não prestaste atenção, a posição não era favorável. Mas nos casos raros em que algo não está bem, o tempo conta. Por isso existe nos hospitais uma regra simples: quem sente menos do que o normal vem e deixa que se veja. Melhor dez vezes em vão do que uma vez tarde demais.

Contar é uma ferramenta para isso. Não substitui aquilo que sentes, torna-o mensurável.

O método: dez movimentos

O método mais usado chama-se "contar até dez". Não se conta quantas vezes o bebé dá pontapés numa hora, mas quanto tempo demora até juntares dez movimentos.

Como se faz:

1. Escolhe uma hora em que, pela tua experiência, o teu bebé está ativo. Para muitas é à noite, depois de comer ou quando te deitas.
2. Deita-te sobre o lado esquerdo ou senta-te confortavelmente. Em repouso sentes mais do que a andar de um lado para o outro.
3. Conta cada movimento que sentes: pontapé, impulso, rotação, empurrão. Tudo conta, só o soluço não, porque é um ritmo e não um movimento.
4. Anota quanto tempo demorou até chegares aos dez.

Normalmente os dez movimentos aparecem dentro de duas horas, na maioria das vezes bem mais depressa. Mas o valor que conta para ti é o teu: se o teu bebé costuma demorar vinte minutos e hoje demorou uma hora e meia, é esse o desvio que importa, mesmo que uma hora e meia ainda esteja "dentro de duas horas".

Por isso vale a pena apontar algumas sessões. Depois de cinco ou seis, já conheces o teu valor habitual e não precisas de adivinhar. A Lunabia tem para isso o contador de pontapés: tocas no ecrã a cada movimento, aos dez a sessão termina e, depois de algumas sessões, a aplicação mostra-te quanto tempo costumas demorar.

Quando é melhor contar

Não constantemente. Quem conta todo o dia acaba em pânico e sente menos no fim, porque a atenção esgota-se. Uma sessão por dia é suficiente, e à hora em que o teu bebé costuma estar acordado.

Algumas coisas ajudam quando o bebé parece estar mais quieto:

• Comer algo ou beber um copo de água fria. Muitos bebés reagem a isso.
• Deitar-te, de preferência sobre o lado esquerdo. De pé e a andar, os teus movimentos embalam o bebé e sentes menos.
• Falar com o bebé ou dar toquinhos leves na barriga.
• Esperar vinte a trinta minutos em repouso. Um ciclo de sono do bebé dura mais ou menos esse tempo.

Se depois disso continuares a sentir claramente menos do que o habitual, é o momento em que se deixa de contar e se pega no telefone.

O que é normal e o que não é

É normal haver um ritmo diário. Muitos bebés são mais ativos à noite e de madrugada, porque reagem ao teu descanso, e mais calmos durante o dia, quando andas a mexer-te. Também é normal que os movimentos se sintam de forma diferente no final da gravidez: menos pontapés, mais empurrões e rotações, porque já quase não há espaço.

O que não é normal é os movimentos diminuírem. A ideia de que "pouco antes do parto os bebés ficam mais calmos" persiste teimosamente, e é falsa. Os movimentos mudam de tipo, mas não de frequência. Um bebé que se mexe claramente menos do que o habitual tem de ser observado, independentemente da semana.

Também não é normal: uma atividade súbita, intensa e fora do comum, que depois passa a silêncio. É raro, mas é motivo para ligar.

Quando ligar

Liga para o teu hospital ou para a tua parteira se acontecer alguma destas situações:

• Sentes claramente menos do que o habitual, mesmo depois de comer, beber e meia hora de repouso deitada de lado.
• Não chegas aos dez movimentos em duas horas, apesar de o teu bebé normalmente ser bem mais rápido.
• Tens a sensação de que algo não está bem, mesmo que não o consigas traduzir em números.

Algumas coisas que não deves fazer: não esperes até amanhã só porque a consulta é nesse dia. Não procures batimentos cardíacos com um doppler doméstico, porque um batimento encontrado não diz nada sobre o bem-estar do bebé e um batimento não encontrado só te deixa em pânico. E não faças outra ronda de contagem se a primeira já foi preocupante.

No hospital fazem-te um CTG, ou seja, registam os batimentos cardíacos e as contrações durante meia hora, normalmente com uma ecografia a acompanhar. Na grande maioria dos casos está tudo bem e voltas para casa. Ninguém lá te vai olhar de lado por teres ligado. É por isso que as salas de parto existem 24 horas por dia.