7 aylık bebek uyku düzeni: geceler neden daha huzursuz olur

7 aylıkken uyku neden birden sarsılır

Birçok ebeveyn tam da bu dönemde bir sürprizle karşılaşır: Az önce uzun süre kesintisiz uyumaya başlayan bebek, birden yeniden her iki saatte bir uyanmaya başlar. Bunun arkasında nadiren tek bir neden vardır. Yedi aylıkken bedende ve kafada aynı anda çok şey olur: oturma daha güvenli hale gelir, sürünme başlar ya da gelişir, ve genellikle ilk dişler çıkmaya başlar. Bu gelişmelerin her biri tek başına uykuyu bozabilir. Hepsi bir araya geldiğinde, bu yaştaki gecelerin neden birkaç hafta öncesine göre daha huzursuz olduğunu açıklar.

Oturma ve sürünme: beden gece de pratik yaptığında

Çocuklar yeni hareketleri sadece gündüz değil, uyku sırasında da pratik eder. Beyin, motor gelişim adımlarını uykuda da işler ve bazen beden yeni bir hareketi gece yarısı bile dener. Az önce ayağa kalkmayı veya sürünmeyi öğrenmiş bir bebek, uykuda farklı döner, alışık olmadığı bir pozisyona girer ve bundan uyanır. Bu bir sorun değil, bir şeylerin geliştiğinin işaretidir. Bazı bebekler geceleri kendi kendine oturur ve sonra nasıl tekrar yatacağını bilemez. Bu, yüksek sesli ve sinirli görünebilir ama tehlikeli değildir. Bebeğin bunu daha tanıdık bulması için, gündüz tekrar yatmayı birkaç kez sakince göstermek yardımcı olur.

Dişler: ağrı dalgalar halinde gelir

İlk diş çoğu çocukta altıncı ile onuncu ay arasında çıkar. Yani yedi ay, birçok bebeğin ilk dişlerine kavuştuğu döneme tam olarak denk gelir. Diş çıkarma sürekli değil, dalgalar halinde ağrır, genellikle diş deriyi yarmadan birkaç gün önce daha şiddetlenir. Aşırı salya akması, şişmiş ve kızarmış diş etleri, her şeyi ısırma isteği ve kısa süreli artan huzursuzluk tipik belirtilerdir. 38,5 derecenin üzerindeki ateş normal diş çıkarmanın bir parçası değildir ve uzun süren ishal gibi mutlaka kontrol ettirilmelidir. Diş çıkarma ağrısı genellikle akşam ve gece daha şiddetli hissedilir, çünkü o saatlerde dikkat dağıtacak daha az şey vardır. Bu da gündüzler genellikle daha sakin geçerken, gece uyanmalarının neden arttığını açıklar.

Bu dönemde ne normal, ne değil

Yedi aylık bir bebeğin gece kaç kez uyanabileceğine dair kesin bir kural yok. Bazıları altı ila sekiz saat kesintisiz uyur, bazıları iki ya da üç kez uyanır ve tekrar uykuya dalmak için kısa bir yakınlığa ihtiyaç duyar. Aynı çocukta bile, hangi gelişim adımının yaşandığına bağlı olarak ikisi de görülebilir. Asıl zorlaşan durum, uyanmanın belirgin bir acıyla birlikte gelmesidir: bebek ağrıdan kıvranıyorsa, ateş eşlik ediyorsa, gündüz neredeyse hiç yemek yemiyorsa ya da huzursuzluk çıkan bir diş gibi bir örüntü olmadan haftalarca aynı şiddette sürüyorsa. Bu durumda başka nedenleri dışlamak için çocuk doktoruna ya da ebeye başvurmakta fayda var.

Bazı ebeveynler bu dönemde kendileri için bir örüntü fark etmeye çalışır: Gündüz çok pratik yapılan gecelerde gerçekten daha fazla uyanma dönemi oluyor mu? Huzursuzluk, diş çıkarmada tipik olduğu gibi dalga dalga mı geliyor? Uyku saatlerini bir süre not eden ebeveynler, kendileri çok yorgunken hissettiklerinden daha net bir şekilde bu bağlantıları görebilir. Lunabia'da çocuğun uykusunu gün boyunca ve gece kaydedebilirsin, böylece teorik bir ortalama değere göre değil, zamanla ortaya çıkan kendi yaklaşık ritmine göre yön bulursun.

Gece gerçekten işe yarayan ne

Yeni bir diş daha hızlı çıkmaz, yeni bir hareket örüntüsü de durdurulamaz. Bu dönemde işe yarayan şey, bebeğin iç huzursuzluğuna rağmen tutunacak bir şey bulması için gecelere bir yapı kazandırmaktır. Uyumadan önce hep aynı sırayla uygulanan sabit bir rutin, gün motor açıdan heyecanlı geçmiş olsa bile yön verir. Şişmiş diş etleri için ısırılabilecek serin bir şey rahatlatıcı olabilir. Bebek geceleri kendi kendine oturmuş ve tekrar yatamıyorsa, çoğu zaman ışığı açmadan ve uzun uzun konuşmadan onu nazikçe tekrar yatırmak yeterlidir. Bu kısa müdahaleler ne kadar telaşsız kalırsa, bebek zamanla bu hareketi kendi başına geri almayı o kadar çabuk öğrenir.

Gündüz bol bol pratik yapma fırsatı vermek, geceleri bile rahatlatabilir. Gün içinde sürünmeyi, oturmayı, ayağa kalkmayı bolca deneyebilen bir bebeğin, bunu gece telafi etme isteği daha azdır. Bu, kesintisiz uyunan geceler için bir garanti değildir ama dişlerde zaten sadece beklemekten başka yapılacak bir şey yokken, etkileyebileceğin bir etkendir.

Ne zaman aramalısın

Bu yaştaki huzursuz gecelerin çoğunun zararsız nedenleri vardır. Yine de beklememen gereken belirtiler var, gece bile olsa: 38,5 derecenin üzerinde yüksek ateş, zar zor uyandırılabilen ya da alışılmadık şekilde halsiz görünen bir bebek, süregelen kusma, bir bardakla bastırıldığında solmayan döküntü ya da içgüdülerinin sana bir şeylerin yolunda gitmediğini söylemesi. Bu durumların hepsinde çocuk acil polikliniğini arayabilir ya da ebene veya çocuk doktoruna başvurabilirsin. Bu, gece yarısı aramak rahatsız edici görünse bile, günün her saati için geçerlidir.

Bu dönem, ortasındayken sonsuz gibi hissettirse de sona erer. Dişler bir gün mutlaka çıkar, sürünme güvenli emeklemeye dönüşür ve beden şu anki gelişim sıçramalarını tamamladığında uyku da genellikle kendiliğinden yeniden daha sakin hale gelir.